Действительно ли полезны для здоровья пробиотики?

Особенного воздействия они не оказывают. Пробиотики – это пища, содержащая живые культуры бактерий, аналогичных тем штаммам, что живут в наших желудках. В ряде исследований говорилось о возможном позитивном влиянии пробиотиков на людей, страдающих болезнью Крона и спастическим колитом. Еще они могут сокращать длительность приступов диареи у младенцев (не взрослых). Но в 2010 году Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов осуществило детальную проверку утверждений, что пробиотики укрепляют иммунную систему и пищеварения, и пришло к выводу, что такие утверждения не имеют под собой научных доказательств. Впрочем, доказательства вреда тоже нет.